Dem Körper Gutes tun,
dem Geist Ruhe schenken,
der Seele Raum geben…

Aktuelles

Zwei kleine Planänderungen: Am Freitag, 29. November wird meine liebe Kollegin Jessica Urschitz die Stunde übernehmen und am Montag, 2. Dezember entfallen beide Stunden, die ich dafür am 23. Dezember dranhänge. (Offizielles Kursende war ja bisher der 20. Dezember.)
Hier noch einmal zur Übersicht:
 
Freitag, 29. November 9-10:10 Uhr: Yoga Flow mit Jessica 
Montag, 2. Dezember: kein Yoga!
Montag, 23. Dezember:
9-10:10 Uhr: Stressless Yoga für Nacken, Schulter & Rücken 
18:30- 19:50 Uhr: Yoga Flow




CANDLELIGHT YOGA

Yoga Flows, der Raum geflutet mit Kerzenschein, dazu wohltuende Musik!
Samstag, 7. Dezember 2024, 17:00-19:00 Uhr
und anschließend von 19:15-21:15 Uhr
Candlelight Variante mit tiefenentspannendem Yin Yoga und herzöffnendem Mantrasingen.

Kosten: pro Einheit € 25,- beide Einheiten zusammen € 45,-

Ort : Theresienheim Lustenau, Pfarrweg 10




 YOGA & BREATHWORK 
19. Dezember 2024
im Theresienheim Lustenau, Pfarrweg 10
18:15- 19:15 Uhr
Wir starten mit sanftem Yoga, um erste Blockaden zu lösen und gehen anschließend in eine geführte Breathwork-Meditation – im Sinne einer vertieften Energie- und Atemarbeit. Ich freue mich auf dieses neue Abenteuer mit euch und möchte euch ermutigen, es einfach einmal auszuprobieren. Um Missverständnissen vorzubeugen: Es handelt sich dabei um KEINE therapeutische Atemarbeit, bei der Traumata gelöst werden. Es geht vielmehr um das wohltuende, meditative Eintauchen in den inneren Raum der Ruhe und des Friedens. Das bewusste Atmen hilft, ganz bei sich anzukommen und den Energielevel anzuheben.

Kosten: € 18,- 



YOGA WOHLFÜHLTAG

Auszeit vom Funktionieren: Ein ganzer Tag gefüllt mit Yoga, geführter Meditation, Mantrasingen und Tiefenentspannung.
Termin: Samstag, 25. Jänner 2025
9:30-16:00 Uhr
Kosten: € 108,- inkl. Mittagessen ,
es kocht für uns die wunderbare Ayurveda Köchin Monika Beltempo Balogh
Ort: Annaheim, Annagasse 5, Dornbirn